A veces creemos que avanzar significa tenerlo todo claro, tomar decisiones rápidas o dejar de sentir aquello que nos incomoda.

Pero también hay avance cuando aprendemos a escucharnos con más calma. Cuando dejamos de exigirnos respuestas inmediatas. Cuando podemos mirar lo que nos ocurre sin juzgarnos tanto.

La terapia no siempre empieza con grandes cambios. Muchas veces empieza con una conversación honesta, con un espacio donde poder ordenar lo que llevamos tiempo guardando por dentro.

Darse permiso para parar, comprender y pedir ayuda también es una forma de cuidarse.